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缓解痛经好方法, 让你做快乐女人

缓解痛经好方法

痛经的原因主要有以下两点

1、生理性痛经:多见于未婚女性,由于宫颈口过紧,经血流出不畅,且前列腺素含量增高,导致子宫收缩,从而引发痛经;

2、病理性痛经:多见于已婚已育的女性,主要与子宫内膜异位症、子宫腺肌症等有关,临床上可通过B超和妇科检查明确诊断。

医学诊断

中医理论认为,痛经是气血不畅所致。阴阳失衡、气血失调、脏腑功能失常会导致冲任淤阻,胞宫经血流通受阻,引起疼痛,即所谓“不通则痛”,或者“不荣而痛”。现代医学认为,痛经与体内的前列腺素水平有关。在月经前48小时,子宫内膜的前列腺素生成达到最高峰,就会直接让子宫血管收缩,缺血缺氧,然后就产生了疼痛。这与中医讲的气血不畅是一回事。

痛经的危害

  1. 痛经来临时,女性下腹会不同程度地出现腹胀、腹痛、刺痛、隐痛、绞痛、痉挛性疼痛等痛症,而且还会有头晕、乏力、困倦、手脚冰凉等表现,使人感到异常难受,影响正常的生活。
  2. 中医认为,女性气血停滞会引起痛经,女性痛经是血瘀的表现,说明身体的血液流通不畅。如果经常痛经而得不到有效的调理,女性的身体就容易发生变化,出现脸色暗黄、色斑、皮肤粗糙等不良情况,使女性的自信心大大受挫。
  3. 一般原发性痛经不会影响受孕,但如果是继发性痛经,则有可能导致女性不孕不育,女性应提高警惕。

偏方方法

第一种: 苹果400克,去皮,用刀切成月牙状。把苹果放入锅里,倒入红酒没过苹果,用中火炖煮15分钟后关火,等苹果在红酒中浸泡2个小时后即可食用。(来月经之前1周开始吃,1~2天一次) 葡萄酒具有活血化淤的功效,而苹果含有丰富的维生素, 其中的维生素B6对痛经就有治疗作用。饱受痛经折磨的女性适当饮用这款甜品可以疏通经络, 缓解痛经。

缓解痛经好方法

第二种: 来月经之前三天,取仰卧位,全身放松;将掌心置于神阙穴(肚脐)之上,靠腕关节带动掌指关节,产生柔和的震颤并作用于腹部,振动的频率要快。每次操作10~20分钟,每日1次。

两种方法可以结合一起使用。

注意: 月经期间还是要注意忌口,不宜食用冷,辛辣等刺激性强的食物。

小知识:

红酒炖苹果还有其他功效

  1. 减肥瘦身。研究表示,每升干红葡萄酒中含525卡路里, 这个数据只相当于人体每天平均需要热量的1/15。而且饮用后, 葡萄酒能直接被人体吸收、消化,在4个小时内全部消耗掉并且不会增加体重。 另外,苹果的卡路里含量低到可以忽略不计。它还含有丰富的苹果酸, 能有效地分解体内的脂肪。
  2.  护肤美容。葡萄酒中含有白藜芦醇。 这种超强抗氧化成分可以抗衰老,促进皮肤新陈代谢,淡化色素, 帮助皮肤维持胶原蛋白的水平和水分含量,使肌肤弹性十足。 而苹果含有大量的维生素C和果胶,常吃苹果可帮助消除雀斑、黑斑,保持皮肤细嫩红润。

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